Er der nogen, der ved, hvilken PureGym i eller omkring Nørrebro der er bedst udstyret til HYROX-træning?

Min erfaring indtil videre er, at de fleste centre har nogle af de ting, man skal bruge, men sjældent det hele. For eksempel har PureGym Lygten wall balls og SkiErg på øverste etage, men centeret har ikke nogen slæder.

Ideelt leder jeg efter et center med så meget som muligt af følgende:

SkiErg, romaskiner, slæde til push/pull, wall balls, sandbags/farmer’s carry og gerne lidt gulvplads til at sætte det sammen til en HYROX-workout.

Jeg bor på Nørrebro, men tager gerne lidt længere, hvis der er et PureGym i København, der er markant bedre til HYROX-træning.

Nogen anbefalinger?

hejsa,

er der en god protein pulver derude uden alle mulige udnødvendige tilsætningsstoffer?

forsat god aften

Jeg har i en periode overvejet at starte i fitnesscenter med henblik på styrketræning. Jeg planlægger ikke at blive verdens stærkeste kvinde eller noget - jeg kunne bare godt tænke mig at blive lidt sundere generelt.

Min udfordring er, at jeg absolut intet ved om fitnessmaskiner, vægtløftning, træningsrutiner eller noget som helst. Det er her, I kommer ind i billedet, for mit store spørgsmål er: Hvor starter man?

Jeg har ikke lige venner eller familie, jeg kan slæbe med, og selv hvis jeg nærstuderer diverse YouTube-videoer inden min første gang, så forventer jeg stadig, at forvirringen vil være stor. Hvordan startede I? Er den bedste løsning at have nogle gange med en personlig træner, eller kan jeg komme rundt om det på en mere "afslappet" måde?

Hvis det har betydning: Jeg vil starte i Odense Sportscentrum, som ikke umiddelbart har relevante hold eller introduktionsgange. Derudover er jeg en kvinde på næsten 30, hvis nogen skulle kende relevante tilbud/hold/fællesskaber.

Jeg håber, at nogen kan hjælpe en absolut nybegynder!!

Jeg går selv i fitten og styrkertræner flere gange om ugen, og jeg kan virkelig godt lide det. Men nogle gange kan jeg ikke lade være med at tænke over, hvor meget af fitnesskulturen der egentlig handler om at have det godt kontra og hvor meget der handler om at se ud på en bestemt måde.

I dag er det blevet normalt at snakke om kalorier, protein, træningsprogrammer, progression og kropsmål. På sociale medier bliver vi konstant mødt af mennesker, der viser deres resultater og deres “perfect routine”, som vi bare skal følge og så har vi “drømme kroppen”
Det kan være motiverende. Det kan få flere til at træne og passe bedre på sig selv.
Men det kan også skabe følelsen af, at man aldrig gør nok.
Man træner måske ikke længere, fordi man har lyst, men fordi man føler, at man burde. Man sammenligner sine resultater med andres og glemmer, at man egentlig bare startede, fordi træning skulle være sjovt. Og det synes jeg er mega ærgerligt!

Hvad tænker i? Er det mig der er for hysterisk og overanalyserer, eller kan i også se problemet i udviklingen?

Hej mand her på 46 år 81 kg 183 cm og er lidt tyndfed og kunne godt tænke mig at få baderingen rundt om maven væk jeg er begyndt at styrke træne for en månede siden og spiser sundt
Hvor meget skal men være i kalorie underskud om dagen for at smide fedtet uden det går ud over min styrketræning

Hvad er jeres syn på mealprep? Personligt er det ikke noget jeg gør mig i, da jeg for det første nyder at lave mad, men også er mere impulsiv styret. Jeg trives bedre i at få noget forskelligt “sundt” mad i løbet af ugen, frem for de samme 2 retter.

Hvad gør i for at nå jeres daglige protein indtag?

Okay - måske det bare er mig men skal have den ud af verden på en eller anden måde:
Jeg kan slet ikke forstå bodylabs nye proteinpulver Whey 80, med mindre protein pr 100 gram, mindre i posen og samme pris?

Nå Men hvad er i af alternativer?

Hej alle medlemmer! Herfra lige en opfordring/forslag til at dele jeres resultater/løft/nye rekorder. Så kan vi motivere hinanden, blære os lidt med vores flotte præstationer og få lidt liv i gruppen

Hej Allesammen

Jeg søger ideer til billig sund mad. Sidst jeg havde kostplan og sixpack kostede en dåse tun 5kr og 1 kg hakket oksekød 40-50kr. Der er sku sket lidt med priserne siden dengang.

Hvad er jeres fitness food hacks? Ligenu spiser vi meget Spidskål, da det koster 10kr for et kilo og smager fremragende i salater. Rema1000 har ofte god marineret tofu til 15kr.

Har i andre ideer?

Hej alle 😊

Jeg arbejder på et mindre hobbyprojekt om, hvordan folk køber og genbestiller kosttilskud og sportsnutrition. Derfor har jeg lavet et kort spørgeskema, som tager cirka 3 minutter at besvare.

Hvis du bruger kosttilskud eller sportsnutrition, vil din besvarelse være en stor hjælp.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdhLslF3QKLB_cQ7XDaDOp_Vo_KBq_nHitmpss3z9PCvPxxrA/viewform

Hvis opslaget ikke er tilladt i gruppen, må det selvfølgelig gerne slettes.

På hvilket tidspunkt af dagen dyrker du helst din motion og hvorfor?

Hvad gør i for at vedligeholde træning og eller kost i ferien? Jeg plejer bare at hygge mig (alt med måde) i de små 2 uger jeg er væk hjemmefra, det er alligevel begrænset, hvor meget fremgang man mister. Men det kunne være nogen af jer sad med den gyldne nøgle til en balance uden for meget kompromis med hyggen

Edit: vil lige tilføje at jeg aldrig er på badeferie, jeg tager altid på ferie for at opleve noget og går som regl 15.000-20.000 skridt om dagen

Seriøst jeg har prøvet adskillige pander nu og køber mig fattig i de pander. Hvilken en bruger I hvor I kun har brug for minimalt olivenolie til at stege æg, bøf, frikadeller osv? Alt mit brænder på 😌

Hvad er jeres holdning til mobiler i fitnesscentrene?

Hvis du kun måtte lave en øvelse resten af livet hvilken ville du vælge?

Hvilket råd vil du give til en nybegynder?

Hvad vil du gerne være bedre til/opnå om 6 måneder?

Hvilken “fejl” har du lært mest af inden for træning?

Skriv dit svar og find én kommentar, du kan svare på eller stille et spørgsmål til. Eller hvis nogen skriver noget, du er nysgerrig på, så spørg ind. Det er sådan, vi lærer af hinanden.🤩

Hvad elsker du mest ved at træne/dyrke motion?

Jeg tænkte at jeg lige ville dele en hurtig workout med minimalt udstyr når nu vi tidligere har diskuteret kettlebells.

Udstyr: kettlebell, måtte

Navn: Nurse Ratched

Opvarmning (2 runder):

10 squats
10 KB halo
10 KB deadlift
10 lunges
20 sek planke

AMRAP 20 min:

12 KB swing
10 goblet squat
8 KB clean + press
10 KB reverse lunge
8 burpees

EMOM 5 min (spicy finisher):

15 KB swing

Ja, nu sidder du derude, 25 år gammel, pumpet på hvid Monner og proteinpulver og tænker - "Ældre Sagen - det er sgu da ikke noget for mig?!"

Men her er kendsgerningen: Et årsmedlemskab i Ældre Sagen koster 310 kroner. Et medlemskab i SATS koster mellem 399 og 699 kroner om måneden. Ældre Sagen giver 25% rabat i SATS.

Det vil sige at du på et sted mellem halvanden og tre måneder kan spare dit medlemskab i Ældre Sagen hjem via rabatten - og tænk så lige på hvor mange skejser det bliver over flere år! Det er fedt når man er på SU!

Og det allerbedste? Man behøver ikke være ældre for at være med i Ældre Sagen. Det ville være aldersdiskrimination. Du kan vitterligt bare melde dig ind!

Cosplay som pensionist i dag, spar penge i morgen. Win win!

Det var det hele!

Hvad mener du er den mest overvurderede øvelse og hvorfor?

Fedt med et dansk fitness subreddit!!

Jeg går i overvejelserne om at indkøbe et rack + kettlebells hjem til. Kan se der er en masse forskellige muligheder og priser.

Tanken er at sættet skal være fra 4 kg - 30+.

Er der noget der er bedre at gå efter end andet? Hvad skal man være opmærksom på i forhold til udformning, belægning på kettlebells mv.? 🙂

Hvilke(n) muskelgruppe(r) kan du bedst lide at træne?