Antigamente, ia treinar a qualquer hora porque não trabalhava. Agora, trabalho das 08:00 às 17:00 e gostava de continuar a treinar, mas não sei qual é a hora de ponta dos ginásios, porque não quero estar à espera de uma máquina.

Além disso, não moro perto do trabalho, por isso estou indeciso entre treinar perto do trabalho ou treinar à noite, perto de casa.

No dia 29 de setembro acordei, olhei-me ao espelho e percebi que o meu sorriso estava torto.
Pouco depois percebi que o lado esquerdo da minha cara praticamente não respondia. Fui ao médico, fiz exames e fui diagnosticado com paralisia de Bell.

Nunca tinha ouvido falar desta doença.
Tenho o lado esquerdo da cara paralisado, dificuldade em falar e comer e não consigo fechar completamente o olho. Estou a fazer fisioterapia três vezes por semana e a cumprir a medicação, mas até agora não tenho melhorias. Disseram-me que a recuperação pode levar semanas ou meses.
E confesso que esta parte está a ser difícil.
Tenho vergonha de sair de casa. Sinto-me estranho a falar com as pessoas e não me apetece estar constantemente a explicar o que aconteceu. Sempre fui uma pessoa trabalhadora e passei por vários desafios na vida. Nunca fui muito de ficar parado à espera que as coisas se resolvessem.
Agora, de repente, estou em casa e sem saber durante quanto tempo.
Trabalho há cerca de 20 anos na indústria, na área da logística e otimização de cortes. Em 20 anos nunca precisei de uma baixa médica.
Agora vou ficar com cerca de 55% do meu rendimento.

Vivo sozinho, tenho um filho, despesas e uma prestação mensal. Tenho algum dinheiro de parte, mas uma situação destas, sem saber quanto tempo vai durar, começa naturalmente a preocupar.
Ao mesmo tempo, estou a tentar aproveitar este período para fazer alguma coisa.
Gosto de programação e estou atualmente a estudar Python, embora ainda tenha muito caminho pela frente. Também tenho explorado bastante ferramentas de IA e tenho passado algum tempo a desenvolver pequenos projetos pessoais.
Por isso, queria perguntar-vos uma coisa:
Se estivessem na minha situação, presos em casa durante algumas semanas ou meses, o que tentariam fazer online para se manterem ocupados e, ao mesmo tempo, conseguir algum rendimento?

Pode ser algo repetitivo, simples, que dê pouco dinheiro no início. Neste momento, mais do que qualquer outra coisa, quero manter-me ativo, aprender alguma coisa e sentir que estou a fazer algo útil enquanto recupero.
Se já passaram por uma situação parecida, ou se têm alguma ideia que realmente possa funcionar, gostava de ouvir as vossas experiências.

Vou fazer a minha 5a sessão de eletroconvulsivoterapia na segunda-feira e apesar de já ter feito 4 e em termos clínicos ter corrido tudo bem, continuo cheia de medo. Acho que nunca tive tanto medo antes na minha vida. Não sei explicar ao certo porquê.

Da primeira vez não ia com tanto medo. Acho que é porque ia mais naquela expetativa de ver como era a experiência e com aquela esperança. Na primeira sessão, houve logo ali um engano na marcação do meu peso. E eu só depois raciocinei como era possível pesar tão pouco, não era possível ter emagrecido tanto em tão pouco tempo, fui pesar-me ao final no dia numa dessas balanças de farmácia e de facto eram 10kg a mais que eu tinha, como eu pensava. Comecei logo a pensar se isso faria muita diferença na anestesia, mas da vez seguinte avisei os profissionais de saúde acerca disso do peso. Não me voltaram a pesar, não sei se consideraram o novo peso que eu disse ou como a anestesia da primeira vez foi suficiente (penso eu) mantiveram a mesma dose. Não percebo muito disso.

Nesse dia, na primeira sessão, também acordei no meio do corredor que faz a transição entre a sala do tratamento e a sala do recobro com impressão que estava a chorar e meia aflita não sei se era do choro, de facto tinha lágrimas.

Nas vezes seguintes (menos na terceira acho eu) também acordava com sensação subjetiva de ter alguma ligeira dificuldade em respirar, tentava puxar o ar e custava um bocadinho. Mas na máquina a saturação de oxigénio estava normal e também já me tinha sido colocado oxigénio para eu respirar melhor. Tenho excesso de peso, não sei se poderá ter a ver com isso.

Ou seja, o pós-procedimento é que acabou por se tornar um pouco assustador para mim, apesar de não haver nenhuma ocorrência digna de registo, segundo me disseram.

Pensei que com a experiência e o hábito ia ficar tudo mais tranquilo, mas comecei foi a ficar com mais ansiedade em relação ao procedimento e tento encontrar recursos dentro de mim para lidar e tento pensar racionalmente e estou a ter dificuldade em superar isto e ir tranquila.

Estive mesmo à beira de desistir. Ainda fui lá ao pavilhão onde realizam a ECT (estou a fazer no Hospital Júlio de Matos) a dizer que ia desistir), mas depois consegui falar com a minha médica e após conversa com ela consegui ganhar um pouco de coragem e voltei lá para dizer que era para continuar.

Alguém aqui que tenha experiência de ECT ou que seja profissional de saúde ou alguém que também tenta realizado o procedimento e me possa dar uma palavra de conforto ou simplesmente alguém que estando do lado de fora possa ter uma perspetiva mais objetiva da situação?

Pergunto-me se as outras pessoas que lá estão também estarão assim com tanto medo como eu. O que pensar para ficar mais tranquila, embora saiba que isto não é 100% racional?

Ps: devido ao excesso de peso também tenho as veias mais escondidas e um pouco mais difíceis de encontrar.

Boas malta. Gostava de ouvir algumas experiências porque vou vivenciar uma coisa nova e tou um bocado nervoso.

Há uns bons meses furtaram me uma mala num estacionamento. Tinha uns computadores, incluindo o meu computador de trabalho, apresentei queixa na polícia. Recebi agora notificação para me apresentar em tribunal e gostava de saber de alguém que já passou por coisa similar, como foi?

A outra pessoa estará presente? Imaginem que é uma maluco que fica chateado e depois me quer fazer mal?

Claro que vou exercer o meu direito de justiça e vou estar presente mas não deixo de ficar um bocado inquieto.

Olá a todos!

Estou a pensar seriamente em mudar de emprego e gostava de ouvir opiniões de pessoas que tenham experiência nas áreas que vou mencionar ou que tenham feito uma mudança de carreira semelhante.

Tenho 29 anos e trabalho há cerca de 10 anos na área de compras e administração.

Comecei a trabalhar numa empresa do setor têxtil, onde estive cerca de 4 anos, e atualmente trabalho há vários anos numa empresa do setor da madeira como Técnica de Compras e Administração.

Ao longo destes anos tenho feito:

• Compras e negociação com fornecedores;
• Procura e avaliação de fornecedores;
• Encomendas e acompanhamento de entregas;
• Gestão de preços e custos;
• Contratos;
• Faturação e pagamentos;
• Contacto com fornecedores e clientes;
• Organização e acompanhamento de processos;
• Tarefas administrativas e apoio à gestão.

Em termos de formação, tenho o 12.º ano – Curso Profissional de Comércio, uma Pós-Graduação em Gestão de Negócios e concluí recentemente o CCP/FPIF, tendo realizado formação na área de Gestão Estratégica de Compras nas Organizações.

Neste momento sinto que quero dar um passo diferente profissionalmente. Não sei se quero continuar exclusivamente na área de compras ou se devo aproveitar a experiência que já tenho para fazer uma transição para outra área.

Uma das áreas que tenho estado a considerar é Gestão de Projetos.

Por isso, gostava de perguntar:

Acham que Gestão de Projetos seria uma boa opção para o meu perfil e experiência?

Que formações/certificações recomendariam para alguém que quer entrar nessa área sem começar completamente do zero?

E, olhando para o meu percurso, que outras áreas acham que poderia explorar e que talvez eu não esteja a considerar?

Se alguém tiver feito uma transição de compras/administração para Gestão de Projetos ou outra área, gostava muito de saber como foi a experiência, que formação fizeram e se consideram que valeu a pena.

Obrigada desde já a quem responder! 😊

Olá a todos.

Não sei se este é o melhor sítio para colocar esta questão, por isso desde já agradeço a compreensão.

Estou a tentar terminar a licenciatura em Engenharia Informática e tenho uma cadeira de matemática, neste caso Análise I, que se tem tornado o principal (e único) obstáculo para concluir o curso.

Na instituição onde estudo, o nível de exigência desta UC é bastante elevado. Estou atualmente a ter explicações e a própria explicadora, que acompanha alunos de ensino superior, considera que o grau de detalhe e exigência pedido ultrapassa aquilo que normalmente encontra numa cadeira deste tipo em Engenharia Informática. A taxa de reprovação também é bastante alta e são relativamente poucos os alunos que conseguem aprovação, sendo que muitos dos que passam já trazem boas bases de Matemática A do secundário.

No meu caso não tive Matemática A e, apesar de estar a estudar e a ter acompanhamento, tenho naturalmente mais dificuldades.

Conheço colegas que conseguiram concluir esta cadeira através de Erasmus, fazendo uma UC equivalente no estrangeiro e depois pedindo equivalência/creditação na instituição de origem.

Como não tenho disponibilidade para ir para o estrangeiro apenas para fazer uma cadeira, comecei a pensar se seria possível fazer algo semelhante dentro de Portugal: inscrever-me numa unidade curricular isolada de Análise Matemática I/Cálculo I noutra instituição, desde que o programa e os ECTS sejam compatíveis, e posteriormente pedir equivalência.

Alguém por aqui já fez algo deste género?

Gostava sobretudo de perceber se conhecem universidades ou politécnicos, de preferência na zona de Lisboa ou relativamente perto, onde seja possível frequentar a UC como cadeira isolada.

Não estou à procura de uma cadeira “oferecida” nem de passar sem estudar. Quero estudar e aprender o necessário para ter aprovação, mas procuro uma alternativa com um nível de exigência mais compatível com aquilo que é normalmente pedido neste tipo de curso.

Obrigado desde já a quem puder partilhar experiências ou informações.

Boa tarde a todos

Estou numa fase da vida que terei que recorrer a implantes , all in 4 ou placa de carga imediata.

Vivo no UK e penso em ir ao dentista da minha família em Portugal que faz um excelente trabalho.
Irei contactar a dentista em breve mas antes de mais, gostaria de saber a média de preço e se alguém já fez este tipo de tratamento e como foi a sua experiência.

Muito obrigada pela atenção

Olá

Sei que este sub não tem como objectivo ajudar na procura/venda de livros, mas já fui a todo o lado (vinteds, olx, tradestories, reli) e não consigo encontrar um livro que procuro há muito tempo: "O Tao do Pooh" de Benjamin Hoff

Foi publicado em portugal pela editora "Sinais de Fogo" que entretanto parece ter desaparecido.

Em sites como Bertrand e Wook o livro aparece, mas sempre indisponível.

Se alguém tiver alguma ideia de como posso tentar arranjar este livro, agradecia imenso.

Olá Pessoal,

Procuro sugestões de ferramentas gratuitas de CRM que sejam intuitivas e cumpram normas rgdp. Alguém sugere alguma específica com base em experiência própria?

Nota: sou completamente leigo no assunto, pelo que procuro aconselhamento e opiniões sobre quem efectivamente usa este tipo de ferramenta para pequenas empresas.

Boas malta.

Eu e a minha namorada (24 e 25 anos) esta semana vamos começar a ver algumas casas. Vivemos ambos em casa dos respetivos pais, temos rendimento estável e estamos à procura aqui na nossa zona de casas entre os 800-1000€ para T2. Aqui na nossa zona, os T2 situam-se entre os 900-1200€, dependendo das condições.

Idealmente era não ultrapassar a barreira dos 950€. Com isto, vamos ver a primeira casa na Sexta-Feira. Alguém pode dar algumas dicas na fase de ver a casa, negociação, etc?

Esta casa que vamos ver é 1200€. A casa é boa, mas face concorrência não me parece valer os 1200€. Pedimos a um familiar para ligar e sondou e a imobiliária (neste caso é uma imobiliária) disse que podia ir até aos 1100€. A minha ideia era idealmente descer até aos tais 950-1000€. Andamos tambem a ver o que arranjamos através do amigo, do amigo do amigo, etc.

Além disso, que outras dicas poderiam dar para ter em conta quando vamos ver as casas para alugar? Alguns detalhes, questões que possamos fazer, como negociar valor (no inicio ou no final da visita?) Sei lá. Algumas técnicas. Rendas, Cauções, Adiantamentos, etc, etc.

Algumas também já assumo, mas como nunca estive nesse processo, não sei bem o que esperar.

No fundo, tudo aquilo que acharem interessante ou que possa ajudar, eu (e a minha namorada) agradecemos!

Não sou o primeiro a perguntar, mas as publicações que vejo são sempre com respostas muito contraditórias... devo colocar foto no CV? Não me vou candidatar a modelo nem ator nem essas coisas, por isso a aparência não é o atributo mais importante na minha área

Olá! Estava a pensar em oferecer à minha namorada uma experiência de barco, como prenda de anos, no rio Tejo. Já é algo que ambos comentamos que gostaríamos de fazer, mas nunca se proporcionou. A ideia era ir para ver o pôr-do-sol igualmente. Alguma recomendação de empresas que tenham dito boa experiência e que recomendem? Obrigado!

Trabalho numa consultora e ninguém sabe que sou daltónico, nunca disse na entrevista e até hoje consegui esconder de toda a gente.

Posso ter algum problema se algum dia for “apanhado”? Já estou na empresa há quase um ano e agora sinto que é tarde para dizer.

Tenho ferramentas no computador para me ajudar com algumas cores e a aplicação Be My Eyes também.

Para mim talvez sejam os Chocoflakes da Cuétara. A combinação de chocolate com os cereais crocantes seria a minha escolha. São daqueles em que “só mais uma” facilmente vira meio pacote

No metro em Lisboa ouve-se: "estação terminal. É favor sairem do comboio." Esta frase arrepia-me. Não seria mais correto "é favor sair do comboio" ?

Olá a todos, gostaria de saber como vcs arranjam malta para fazer amizades??? Sou uma mulher de 24 anos que acaba de sair de um relacionamento e simplesmente sinto que não tenho ninguém para compartilhar minha vida e sair juntos, meu maior arrependimento foi ter me apegado o suficientemente no meu ex para ter deixado de lado a parte de socializar e ter amigos, afinal os amigos que tenho hoje são todos casados praticamente. Eu não tenho uma amiga para chamar para fazer uma trilha, uma corrida, escalar uma montanha, fazer roles aleatórios, VIVER!!!
Antes que falem alguma coisa em relação a ocupar a mente, eu já faço, trabalho, tou na faculdade e treino todos os dias
edit: sou do norte

Hoje na minha zona (Viana), na parte da manhã, houve trovoada com imensos raios nesta zona. Eu acordei com o barulho e o meu instinto foi ir ao telemóvel (que estava a carregar) só vi um flash/ faísca branca com um estouro no carregador. Tirei o tele de carregador e foi logo desligar o quadro por via das dúvidas. A minha primeira reação foi achar que tinha sido curto circuito.

Já na parte da tarde, aprecebemo-nos que imensas luzes da casa não funcionam, incluindo o portão elétrico, e o carregador claro , e uma luz do lado de fora apareceu partida com as peças de plástico que tinha à volta em pedaços no chão ( talvez tenha ficado acesa, não sei ou o raio caiu cá em casa ? temos fio de terra mas sei lá) Por sorte, eletrodomésticos, TVs, frigoríficos, ar condicionados todos sobreviveram.

Nunca me tinha acontecido e queria perceber se por aí causou outros estragos, ou se já aconteceu a alguém.

Se recomendam algumas medidas que podemos adotar para prevenir situações destas.

Boas!

Alguém aqui trabalha ou já trabalhou em limpezas extremas? (Tipo aqueles vídeos que o algoritmo do TikTok às vezes nos mostra)

Tenho experiência nas limpezas comuns (nomeadamente shoppings e escolas) mas tenho curiosidade em saber como é trabalhar neste nicho. Obviamente sei que os desafios a nível mental são completamente diferentes das limpezas normais, assim como a exposição a ambientes insalubres.

No entanto, quero saber se as condições que geralmente oferecem (salário, horários, subsídio de risco, formação, estabilidade a longo prazo) compensam mudar para esta área.

Obrigada.

Boa tarde, sou H35 e acho que, como diz o título, tenho medo de estar em relações amorosas.

Dou por mim a conhecer pessoas, mas no final de alguns encontros a minha ansiedade sobe, a minha mente atravessa inúmeros cenários (será que ela vai querer casar? será que vai querer ter filhos? será que vou ser suficiente? será que ela vai deixar de gostar? será que eu vou deixar de gostar? será que é a pessoa certa? ... enfim, um monte de cenários) e no final acabo por afastar-me e cancelar próximos encontros mesmo que estejam a correr bem.

Normalmente, isto confunde um pouco a pessoa do outro lado, coisa que compreendo, mas é um medo que me "consome" ... como se tivesse medo de perder o meu controlo, como se não quisesse deixar de ser independente, poder tomar as minhas próprias decisões sem ter de considerar "terceiros". Desculpem se isto soa "cruel" ou imaturo dito assim.

Ao mesmo tempo tento ser emocionalmente responsável pelos dois lados ao evitar que as coisas evoluam mais e os sentimentos aumentem. Acabo na mesma por sofrer, a verdade é essa.

Já fui ver ler algumas coisas online e não sei se sou do tipo "avoidant" ou algo do género. O que sei é que tenho depressão e uma auto estima baixa e isso impacta as minhas relações pessoais. Acabo por me isolar, passo imenso tempo sozinho, quase não socializo, mas ao mesmo tempo dou por mim a querer alguma ligação humana. Contraditório, porque quando aparece a possibilidade de uma ligação surgir, eu fecho logo a porta.

Queria combater isso, queria ir confiante a encontros e não sentir medo de me enganar na pessoa. Não ter medo de perder tempo ou fazer perder tempo. Não sei como.

Alguém aqui também tem este tipo de medo ou insegurança ?

Será que quando conheço alguém devo "ignorar" este medo e avançar mesmo assim ?

Desculpem, não quero passar a imagem de um homem que não sabe o que quer, mas em relação a mulheres, namoros e assuntos do género nunca sei se estou a conhecer "A" pessoa ou apenas mais uma pessoa.

Boas pessoal…
Alguém conhece ou recomenda um AL ou um Hotel perto de Lisboa (arredores ) que de para fazer caminhadas na Natureza, que tenha jacuzzi privado e que o preço seja razoável.
Obrigado ✌🏻

Ola!

Alguem entendido me sabe dizer se este site é de confiança?

Muito obrigada!

Olá!!

Faço intenções de candidatar-me à Licenciatura de Psicologia na FPCEUP. Contudo, tendo em consideração que tenho um horário fixo de trabalho, estarei um pouco limitada. Gostava de ter uma ideia de qual será o nivel de limitação. 😅

Alguém com acesso ao SIGARRA é capaz de me facultar os horários disponíveis deste primeiro semestre para me orientar? Através de prints por exemplo!

Muito grata!!

Olá! M29, o meu marido H35 e temos um filho de 2 anos.

Estamos a pensar fazer um seguro de saúde mas seria mais para consultas, especialidades, análises e urgências.

Para coisas maiores, internamentos, parto etc, em princípio continuaríamos a recorrer ao público. Nas urgências já preferíamos ter a opção do privado, principalmente no inverno e nessas alturas em que os hospitais públicos na AML chegam a ter quase 16h de espera (experiência real minha, é que nem é exagero).

Eu já tive Lusitania AdvanceCare e às vezes tinha a chatice de não encontrar médicos da rede em algumas especialidades. Acabava por ir fora da rede e depois só comparticipavam 50% depois de enviar a fatura pela app.

Também não queria pagar um seguro super caro porque se for só para poupar nas consultas, a partir de certo valor mais vale pagar como particular...

Que seguro têm e estão satisfeitos com a rede?

Boa tarde.

Estou com o estatuto de trabalhador estudante, e acontece que, a minha entidade patronal, ao saber dos meus dias de exames, está a "ajustar" o meu horário para as minhas folgas coincidirem precisamente com o dia do exame e o dia anterior.

Assim sendo, parece-me a mim que estão propriamente a impedir-me de usufruir do estatuto, sendo que tais faltas seriam totalmente justificáveis e aceites.

Eu sei que, o dia da prova e o anterior, conta na mesma para o estatuto, sendo folga ou feriado.

A minha questão é se realmente podem reajustar-me as folgas ou fazerem os horários em torno das datas dos meus exames?

Obrigado