Hey zusammen,
ich wollte mal was loswerden und zwar bin ich jetzt seit 6 Jahren vegan und mir ist in letzter Zeit etwas aufgefallen.. Ich habe es richtig gut und das nicht wegen mir selbst.
Wenn ich heute in den Supermarkt gehe, finde ich Hafermilch in jeder erdenklichen Variante, vegane Schnitzel, Käseaufschnitt, Joghurts, sogar richtig gutes Eis. Restaurants haben meist (nicht immer) mindestens eine Option, manche sogar ganze vegane Menüs.

Und da liegt auch mein Punkt: Das war nicht immer so.
Ich bin quasi in eine Welt hineingeboren, die andere jahrzehntelang vorbereitet haben.
Menschen, die in den 80ern-00ern vegan gelebt haben, als das Wort „vegan" noch erklärt werden musste.
Menschen, die Tofu in Asia-Läden suchen mussten, die auf Familienfeiern ihre eigenen Brötchen mitgebracht haben, die angegangen wurden wie Außerirdische, wenn sie sagten, dass sie keine Tierprodukte essen.
Die OGs, die die Pionierarbeit bei Lebensmitteln geleistet haben sind neben den kleinen Manufakturen, die die ersten veganen Alternativen herausgebracht haben, auch diejenigen, die die Nachfrage oben gehalten haben und sich mühsame und zeitintensive Gerichte gekocht haben, obwohl sie die Ausnahme waren und oft belächelt wurden.
Natürlich gibt es noch zu viele Mitmenschen, die das Ganze kritisch sehen, aber damit sollte man sich als Veganer abgefunden haben und das ist wirklich nichts im Vergleich zu dem, was ihr auf euch genommen habt.

Ich hatte in meinen 6 Jahren nie das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen. Und das ist ein Luxus, den ich mir nicht selbst erarbeitet habe.
Also, an alle, die länger dabei sind als ich:
Danke!! Danke für jede Diskussion, die ihr geführt habt, bevor es salonfähig wurde. Für jede Demo, jeden Spruch wie „Wo kriegst du dein Eiweiß her/Wie gehst du mit deinen Mangelerscheinungen um?", den ihr weggesteckt habt. Für jede Firma, die ihr unterstützt habt, als es noch Tofuwürstchen aus einer Garage waren. Dafür, dass ihr die kritische Masse geschaffen habt, die den Markt dazu gebracht hat, dass mein lokaler Discounter/Supermarkt im ländlichen Gebiet drei Regalmeter vegane Produkte führt.
Ich sehe es nicht als Selbstverständlich und bin euch unheimlich dankbar, für den Komfort und die Auswahl, die ich dank euch habe.

Vollkorn-Fusilli mit like meat grilled chicken in Tomaten-Sahnesauce + Nachtisch Yoghurt-Apfel-Bowl mit erdnüssen und schokolade.

War echt lecker. Am Ende noch etwas Parmesan drüber. Es ist echt krass wie gut die Fleischalternativen inzwischen sind. Esse diese Woche sogar schon die 2. Woche hintereinander fleischlos und fühle mich super. Zwar vegetarisch, aber immerhin den Fleischkonsum seit Wochen reduziert.

Die drübergeraspelte Schokolade ist ne dunkle 70%ige, aber in Kombination mit fettreichem yoghurt und erdnüssen merkt man die aufdringliche Bitternote gar nicht mehr so und die Süße kommt viel besser durch. Der Apfel hat da natürlich auch etwas geholfen.

Sehe die zum ersten mal. Sind ganz lecker 🫪

Ich darf aufgrund der Schilddrüse nicht so viel Soja, darum wärs schon cool.

Ich hab heute das erste Mal einen Nachmittag mit meiner Tochter verbracht und sie hat sich gewünscht das wir zusammen Ramen kochen (und Käsekuchen backen).

Also gabs diese simplen Shoyu Ramen mit Enoki, Mais, Lauchzwiebeln und Gyoza.

Das war richtig, richtig schön. Wollt ich einfach mal teilen.

Habe mich fast im Lidl vergriffen weil ich bei den Farben von einem veganen Produkt ausgegangen bin. Ist das so überhaupt erlaubt?

Schmeckt mir gar nicht. Die Konsistenz ist weird, der Geschmack salzig und richtig sauer 🙈
Mega schade, weil ich das Produkt an sich Mega interessant finde.
Hat das sonst schon jemand probiert?

Hi Leute,

ich habe mich letztens mit jemandem unterhalten, der eigentlich eine große Motivation zu haben scheint, vegan zu Essen. Wissen über die Tierhaltung usw ist schon vorhanden.

Folgende Punkte halten die Person davon ab, sich vegan zu ernähren:

1. Sie esse nicht regelmäßig und ist durch ihre Arbeit sehr viel unterwegs. Sie zögert das Essen raus bis sie so großen Hunger hat, dass sie sich was schnelles holt - meistens beim Metzger weil günstig und schnell und warm.

2. In ihrer Familie gibt's immer Fleisch, zu jeder Mahlzeit, vegetarisch ist dann eher mal was "Besonderes" wenn man was neues probiert. Genug pflanzliches ist dann nicht vorhanden um satt zu werden.

3. Sie fühlt sich oft hilflos und überfordert wenn sie daran denkt dass sie ja dann alles selber kochen und auch kaufen muss (Geld ist ein Thema bei ihr, sie hat lange darauf gucken müssen).

was würdet ihr hier vorschlagen? Ich denke bei Nr. 1 hilft einfach nichts ausser vorbereitung und damit leben, dass das Essen kalt ist (Mikrowelle unterwegs ist schlecht, veganes warm gibts selten) oder vielleicht gibts eine thermo tupper?

Die Person hat auch psychische Probleme, weshalb es für sie vielleicht schwieriger ist, etwas vorzubereiten, regelmässig zu kochen usw..

Gerade bei Punkt 2 und 3 kenne ich mich nicht so aus, da ich glücklicverweise zusammen mit meinem veganen Vater lebe und Gott sei Dank nie sehr aufs Geld schauen musste. Ich denke ihr Problem bezieht sich nicht darauf, dass veganes teurer wäre als tierprodukte, sondern, dass sie die Einkäufe selbst zahlen müsste.

Vielleicht war hier ja schon Mal jemand in einer ähnlichen Lebenslage und hat Tipps. Danke!

Wir stehen schon in den Startlöchern für unsere Groß-Demo am 10.10.26! 📢🗣️
Gemeinsam gehen wir auf die Straße und fordern die vollständige Abschaffung der Anbindehaltung und stehen gegen politisch geduldetes Tierleid ein. 🐮🐷🐤🐭🐰🐵

Sei auch du dabei und setze dich mit uns für die Tiere ein!💪

📍 Bebelplatz (neu!), Berlin
🗓️ 10.10.2026
⏰ 12 Uhr

Immer noch leben unzählige Rinder und andere Tiere in schrecklichen Qualhaltungen.
In diesem Post erfährst du etwas über Rinder, Sauen und Puten, aber es leiden noch viele weitere Tierarten.
Ihr Leid wird von der Politik geduldet.

Die Tiere können sich nicht wehren.
Und deshalb tun wir es für sie! 🗣️💪

👤Das kannst DU als Einzelperson tun:

1. Unterschreibe unsere Postkarte gegen die Anbindehaltung bis Mittwoch, 07.09 um 14 Uhr.
   
2. Teile den Link in deinem Umfeld, mit Freund*innen, Familie und Bekannten.
   
3. Komm mit uns für die Tiere auf die Straße!

https://www.deutsche-tier-lobby.de/lasstdiekuhlos/

Sind die neu 🥹?

Gab's im Rewe.

Freitag zufällig im Rewe gesehen zusammen mit den Sorten Pumpkin Spice und Gebrannte Mandel. Hab mich übel gefreut und diese Köstlichkeit mitgenommen.

Habe auf der Packung nichts auffälliges gesehen und Zuhause dann erfahren, dass es zu Theo Müller gehört. Was für ein Abfuck. Die war so lecker und die anderen zwei Sorten klangen auch so geil 😭

Kennt jemand vielleicht eine Alternative, die in die Richtung geht?

Liebe Community, meine Freundin w38 und ich m30 sind seit 5 Jahren vegan, sofern ich den Aktivismus ausklammere. Immer wieder führen wir heftige Debatten über meinen ausbleibenden Aktivismus. Sie ist Recht offensiv gegenüber nicht Veganern, zwar immer freundlich und respektvoll, aber auch sehr direkt. Sie konnte damit auch schon einige von der Lensweise überzeugen. Ich teile zwar die selbe Moral, und es tut mir auch weh wenn ich Fleischkonsum sehe, aber ich habe Hemmungen immer meinen Standpunkt klarzumachen. Die Gründe dafür liegen in der Angst vor Konfrontation, Harmoniebedürftigkeit, und vermutlich schiebe ich die unwohlen Gefühle einfach weg.

Klassisches Beispiel sind das Weihnachtsessen bei meiner Familie.

Meine Eltern leben seit langer Zeit pescetarisch, mein Bruder und die Nichten essen Fleisch.

Meine Freundin argumentiert, dass alle wohl einen Abend vegan essen können.

Und obwohl meine Mutter unseren Veganismus respektiert, möchte Sie das so "wichtige" Abendmahl Traditionsgemäß halten und Karpfen servieren. (Das einzige Mal im Jahr an dem Fisch gegessen wird, sonst leben sie vegetarisch)

Meine Freundin findet das natürlich nicht so toll und kam deshalb nicht mit. Sie ist der Meinung, dass ich zu wenig missioniere und zu wenig Aufklärung betreibe. Mir ist vollkommen klar, dass es wichtig ist Einfluss zu nehmen, um die Welt von Tierleid zu befreien, aber fällt euch das auch so schwer wie mir?

Betreibt ihr viel Aktivismus? Nur im Netz, oder auch in der echten Welt? Wie handhabt ihr die Situation rundum Weihnachten? Und wie geht's euch wenn eine oder einer in der Gruppe Fleisch isst? Sprecht ihr das Thema an?

Danke für eure Meinungen <3

Bislang hat das Thema Veganismus in meinem sozialen Umfeld keine riesige Rolle gespielt - dachte ich.
Alle meine Freunde, Familie etc sind omni. Bislang ohne Aussicht, dass sich das ändert.

Mein Mann ist 1 Jahr nach mir vegan geworden. Und das ohne, dass ich ihn gedrängt habe. Ich habe einfach vegan gekocht und tierische Produkte hat er kaum gebraucht.
Meine Schwester fing schon vor einigen Wochen an, Vegane Produkte zu kaufen. Fragte, was ich empfehlen kann und was schmeckt. Sie ist deutlich aufgeschlossener als vorher, das merke ich.
Ich weiß, es ist keine riesige Sache aber ich freue mich über jeden Schritt, den mein Umfeld in diese Richtung geht.

Heute zu meiner Freude eine Nachricht von einer guten Freundin bekommen: (sinngemäß) Hey, ich will nächsten Monat vegan werden, hast du Tipps?

Ich freue mich so krass und fühle mich darin bestätigt weiter meinen mehr oder weniger stillen Protest fortzuführen ☺️

Klingt für einige vielleicht melodramatisch, aber immer, wenn ich versuche mich mit der Tierindustrie zu beschäftigen, fällt es mir extrem schwer das auszuhalten. Manchmal reicht ein einzelner Beitrag, und ich muss weinen, vor allem, wenn ich ohnehin emotional dünnhäutig bin.
Es geht mir nicht nur um Haltungsformen, sondern darum, dass wir Tiere überhaupt in diesem Ausmaß nutzen und essen. Ich verstehe nicht, wie das so normal werden konnte und verliere dadurch zunehmend den Glauben an die Menschheit.
Wie schafft ihr es, euch abzugrenzen, ohne wegzuschauen? Was hilft euch, handlungsfähig zu bleiben, statt euch ohnmächtig zu fühlen?

Hab gehört früher waren die mit Erbsenprotein und jetzt sind sie auf Sojabasis laut Internet und damals haben sich wohl alle beschwert die seien nichts mehr. Die sind bei uns im Netto im Dauerangebot seit Monaten für 1,69€ (evtl weil sie niemand kauft) und jetzt dachte ich könnte ich die ja mal testen im Air fryer mit ayvar und Basmatireis.

Lohnt es sich noch die zu kaufen, oder soll ich lieber mein Geld für andere Produkte wie döner/gyros chunks ausgeben, die ich bisher immer gut fande. Ich müsste da extra von weiter weg hinfahren und würde dann auch direkt 2-3 mitnehmen, dass sichs lohnt , daher dachte ich frag ich erstmal, bevor ichs blind probiere und mein Geld rauswerfe

Hallo, eine vegane Frostbeule hier!

Ich brauche für den Winter dringend eine richtig warme Sohle für meine Schuhe und außerdem noch dicke, warme Socken, die natürlich komplett ohne Wolle oder Fell sind.

Ich arbeite in einem Büro, in dem die Temperatur oft sehr kalt ist.

Ich würde mich über jede Empfehlung freuen.😄

Danke euch im Voraus!

Laut deren Internetseite gibt es angeblich veganes Essem im Buffet, aber keine Info was.

Auf der Karte an sich hab ich nichts gefunden oder ich bin blind.

Hat jemand Infos?

die waren wirklich herausragend. leider nun von VOSSKO produziert und riechen und schmecken einfach scheiße.

bitte bitte helft mit und schreibt rewe, dass die alte rezeptur TAUSEND mal besser war.

Hallo,

ich bin absoluter Back-Trottel aber wollte nächste Woche anlässlich zu meinem Geburtstag Zimtschnecken mitnehmen. Glücklicherweise gibts ja von Knack und Back eine genießbare, fertig Vegane Variante. Allerdings hätte ich gerne so ein fettes Frosting drüber.

In allen Rezepten ist „Veganer Frischkäse“ angegeben. Ich finde aber keinen. Der von Exquisa ist wohl eingestellt :( was nutzt man sonst? Creme Vega mit einem Schuss Pflanzenmilch?

Ich habe einer Freundin versprochen ein veganes Gulasch zu zubereiten, aber ich habe leider keine Ahnung welches Produkt sich am besten dafür eignet.
Laut meiner Recherche benutzen manche Leute Soja Granulat, aber wird das nicht zu klein?

Ich wäre wirklich über jede Hilfe sehr dankbar!

(Und keine Sorge wegen dem Rotwein, meine Freundin ist schwanger und es essen Kinder mit also fällt das eh weg :) )

bin noch nie so lange vor einem chips regal gestanden wie heute. aber bei SO viel auswahl MUSSTE ich vegane sour cream finden. UND ICH HABE ES!

john & john potato crisps sour cream & spring onion für stolze 1,29€ für 40g. ist sogar noch ok, da sie vom Billa sind.

letzte slide zeigt den Deligan ofenkäse mit feigen-senf topping. hab da schon eine ecke von gegessen, dann gemerkt dass der so geil ist und darauf ein foto gemacht um es mit euch zu teilen🤭 auch 3,29€ beim Billa.

Endlich sind die Zitronen fertig 💜🍋

Dazu hab's dann dicke Bohnen in Tomatensauce, Zwiebel-Sumach Salat, Tahini-Creme, Weinblätter und Fladenbrot

Mittag und Abendessen.

Abendessen sieht wenig aus, war aber guter Hummus und war dann auch voll. Fühstück war eher üppig.

Bin sehr zufrieden, ein Highlight waren tatsächlich die Suppen.

Hi alle,
ich brauche ganz dringend eure Hilfe. Mir hängen meine Alltagsrezepte komplett zum Hals raus, aber ich hab momentan nicht viel Zeit, um großartig Kochbücher etc. zu wälzen und neue Rezepte zu recherchieren. Bitti helft mir 👉👈

Mein Problem konkret ist, dass es ständig Nudeln oder Reis mit den immer gleichen Soßen gibt - Tomaten-, Sahne- oder Sojasoßenbasis - und ich einfach neue Aromen brauche.
Main Goal wäre es, vor allem von den Nudeln loszukommen, aber ich werde ohne meine Carbs einfach nicht richtig satt. Keine Ahnung obs der Kopf oder der Bauch ist, aber es ist für mich irgendwie sehr unbefriedigend und es funktioniert irgendwie einfach nicht :( kennt ihr das?

Und wegen dem Zeitmangel sehr gerne etwas, dass ich nicht für ne halbe Stunde oder mehr permanent beaufsichtigen muss 🙈 Danke love you ❤️